adhd

• http://www.hetvolk.be/Article/Detail.aspx?ArticleID=GR88B... (wat is adhd?)
• http://www.hetvolk.be/zoepa/Article/Detail.aspx?ArticleID... (intervieuw met adhdpatiënt)
• http://www.hetvolk.be/Article/Detail.aspx?ArticleID=GTMES... (de vlaamse supernanny en haar inspanning voor adhd-ers)
• http://www.adhd.nl/indexorigineel.html (getuigenis van ouder met adhdkind)

Kent u zelf ook nog artikels/folters/boeken/sites? Mail ons dan!

groetjes barronneske

Vandaag is weer zo'n dag... dat het toeval bij ADHD lag
 
Het is vandaag 13 juni 2005. Mooie dag. Heerlijk weer. Ben gaan oefenen voor morgen, mijn rijexamen. Enkele dagen geleden heeft hij zijn vakantiegeld gekregen. Hoera! Feest! Maar ook een beetje een moeilijke periode. Want Dimitri, als ADHD'er, is hij héél snel verleid om dit relatief grote bedrag in 123 uit te gaan geven aan nutteloze dingen en zo dus vandaag...
 
Ik kom thuis van school. Ik ga achter de computer zitten, om te gaan blokken voor de examens. Verzorging, niet onmiddellijk het gemakkelijkste vak. Tot ik opeens een sms'je krijg.
Hij vertelt mij dat hij een nieuwe gsm gekocht heeft. En het overige vakantiegeld heeft hij op een spaarboekje gezet. Een nieuwe gsm gekocht?! En ie heeft nog maar pas een nieuwe gekocht! Hij is hooguit 6 maand oud, zijn vorige gsm! Hoe is het mogelijk?!
 
Ik vertel het voorval aan mijn ouders, want zij zien ook dat er iets dwars ligt. "Oh nee, hier gaan we weer" is de eerste reactie "Mja, het geld moet weer op!" zegt mijn vader
 
Ik ben ook kwaad, diep in mijn hart ben ik gekwetst en ontgoocheld. We hadden nog een afspraak gemaakt om grote geldzaken met elkaar te bespreken!!!
 
De eerste momenten ben ik kwaad. Ik huil. Ontreddering voel ik. Het geld is weg. Op.
 
Ik vraag natuurlijk de prijs van de gsm. Ik kan mijn oren niet geloven; om en bij de 9000 oude belgische franken zijn er aan op gegaan...
 
Wat nu?! 

• ze onderbreken gemakkelijk iemand in het gesprek
• ze zijn niet zo vaak bezig met de behoeften van de medemens
• ze zijn veel impulsiever en actiever (wat de tegenpartij kan uitputten)
• ze zijn de hele tijd aan het woord

Ze zeggen vaak: "een ADHD-er praat TEGEN iemand, niet MET iemand"

• ze geven soms onbezonnen opmerkingen

Omdat ze te druk bezig zijn en/of afgeleid zijn met andere zaken

• ze kunnen bot reageren
• ze zijn snel afgeleid
• ze zijn overgevoelig voor kritiek
• ze missen soms sociale signalen

Ze zijn soms zodanig bezig met zichzelf, dat ze niet zien dat de tegenpartij moe, geïrriteerd of boos is met de opmerking

• ze kunnen niet zo goed luisteren

Omdat ze zo'n moeite hebben met hun concentratie kunnen ze niet goed luisteren. Doe dus korte gesprekken, 'to the point'.

• ze zijn té druk
• ze kunnen mensen in hun omgeving uitputten

Ze zijn zodanig 'opdringerig', druk en actief dat ze de tegenpartij kunnen uitputten

• ze kunnen ongeduldig zijn in hun gedrag

Zij vinden vaak dat de wereld in "slow motion" draait... omdat ze zelf zo snel zijn

• ze hebben soms 'verdwijntrucs'

Het ene moment zie je ze bijna elke dag, en het andere moment zie je ze maanden niet. En plots... zie je ze weer elke dag... en dan... weer enkele maanden niet.

• denk zoveel mogelijk na over wat en hoe je iets zal vertellen
• gebruik veel rituelen (zo kan je niks vergeten)
• gebruik hulpmiddelen

Vb een horloge met biep-functie, een agenda enz

• neem af en toe pauze voor jezelf
• maak een to-do-list
• zorg voor en positieve leefomgeving

Vb ga vroeg slapen, eet gezond, vermijd drukte, gebruik weinig cafeïne

• laat toe dat anderen jou helpen

Vb om je financiële zaken te regelen, om je werk te regelen, om de dingen in het gezin te regelen enz

• leer omgaan met je impulsiviteit

Vb ga weg uit plaatsen die jou té veel prikkels geven en bepaal zelf hoeveel prikkels 'genoeg' zijn voor jou

• probeer in strijd te gaan met de symptomen van ADHD

Vb probeer je werk af te maken, probeer een bezigheid te vinden in plaats van je te vervelen, neem je medicatie op tijd, ga in therapie

• denk regelmatig aan wat u wel goed doet en goed kan
• leer je gevoelens benoemen
• herken je stemmingswisselingen en speel erop in
• leer om jezelf lachen, ook waar anderen bij zijn
• geef complimenten

• Moedig ADHD-ers zoveel mogelijk aan in wat ze doen, kunnen, willen enz
• Zorg ervoor dat de ADHD-er jou in alle mogelijke vlakken kan vertrouwen
• Geef zoveel mogelijk tips in hun werk (om mislukking -->neeslachtigheid te voorkomen)
• Probeer hen te begeleiden in planningen, bezigheden, financiële zaken enz
• heb ontzettend veel geduld
• geef hen werken die ze kunnen realiseren
• geef hen niet té veel opdrachten in 1 keer
• geef hen een rustige ruimte en wees zelf rustig
• geef hen ontzettend veel tijd
• stel af en toe de proef op de som
• vergeet niet dat je te maken hebt met een ADHD-er

• Stimulerende medicijnen (vb: Relatine, Concerta)
• Antidepressiva (vb: Prozac, Seroxat)
• Medicijnen voor aanverwante aandoenningen

Therapieën

• psychotherapie
• groepstherapie
• partnertherapie
• 'traditionele' psychotherapie

De behandelingen met medicijnen

Enkele positieve punten aan de behandeling met de medicijnen:

• het "wazige gevoel" verdwijnt
• men kan zich langer concentreren
• men kan aandachtiger lezen
• men is minder snel afgeleid
• men is beter in staat om na een onderbreking het werk weer te hervatten
• men kan beter nadenken over elementen alvorens een beslissing te nemen
• men is geestelijk minder moe
• men heeft meer energie, vooral later op de dag
• men vergeet minder
• men is rustiger
• men is minder impulsief en prikkelbaar

Het is vaak zo, dat iemand met ADHD, ook nog andere psychologische aandoeningen  heeft, zoals:

• depressiviteit
• angstaanvallen
• leerproblemen
• drugs- en alcoholmisbruik
• obsessief  - compulsieve stoornis
• neurologische stoornissen
• andere aandoeningen

1. manie
2. overmatig gebruik van cafeïne
3. perioden van grote spanningen en angst
4. stoornissen in de impulsbeheersing
5. chronische vermoeidheid
6. verhoogde of verlaagde werking van de schildklier (suikerziekte)
7. persoonlijkheidsstoornissen (borderline)
8. syndroom van Gilles de la Tourette

• je gedrag in je kinderjaren
• je medische voorgeschiedenis
• je schoolprestaties
• je werkervaringen
• je voorgeschiedenis van ziekten binnen je familie
• huidig functioneren

Besprekingen, verslagen en rapporten

Men bekijkt je oude schoolrapporten en relevante verslagen

Tests over je cognitieve vaardigheden

Zo kan men:

• je concentratie meten
• je vaardigheden in het 'plannen' meten
• je vaardigheden in de 'tijdsindeling' meten
• je geheugen testen

Geautomatiseerde tests

Kunnen afmeten hoe lang iemand zijn concentratie kan bewaren en hoe snel en lang men afgeleid is

Tests op gebied van de leerproblemen

Deze tests zijn gericht op het gebied van de leerproblmeen, zoals:

• lezen
• schrijven
• rekenen
• verbale expressie
• verbaal begrip
• geheugen

Neurologisch onderzoek

wordt nog niet toegepast in België en Nederland

Psychologische tests

Deze tests zijn voorgedrukt, de onderzoeker maakt ze niet zelf

Het eindeverslag: UITEINDELIJK!

In het eindverslag staat:

• een samenvatting voor je ziektegeschiedenis, met speciale aandacht voor de elementen die op ADHD kunnen wijzen, en alle andere psychologische aandoenigne
• de lijst van alle afgenomen tests met de resultaten en de interpreatie
• de diagnose van de bevindingen
• de diagnose: u hebt ADD, ADHD of Residu Type
• een lijst met aanbevelingen (vb: u dient verder onderzoek te doen bij dokter X)

• woedeaanvallen
• chaotisch gedrag
• verslavingsproblemen
• relatieproblemen
• faalangst
• drang naar sensatie
• depressiviteit
• (snel)wisselende stemmingen
• mislukken op school of in het werkveld

Nog enkele andere kenmerken bij een ADHD-er

• chronische vergeetachtigheid
• moeite met het maken van een tijdsindeling
• te veel tegelijk doen
• moeite met het bijhouden van financiële zaken
• vaak verhuizen/veranderen van job enz
• iets zeggen zonder na te denken over de gevolgen
• moeite met zich te beheersen
• moeite met administratieve zaken
• onvoldoende presteren
• problmeen hebben bij het maken van beslissingen
• weinig actief zijn, terwijl je vroeger overactief was
• vaak op zoek zijn naar iemand die de dagelijkse beslomeringen voor jou regelt
• snel teleurgesteld zijn
• snel een opdracht maken of bezigheid niet afmaken
• snel de interesse verliezen in iets
• moeite hebben om zich te concentreren
• moeite met langdurende situaties (vb file)
• gedachten die afdwalen terwijl je luistert naar iemand
• veel 's nachts op zijn en 's morgens niet kunnen opstaan

Om na te gaan of je deze symptomen/klachten hebt, kan je gebruik maken van een checklist. Een voorbeeld daarvan, kan je vinden op

www.hersenstorm.com

Deze worden dan de symptomen:

onoplettendheid

• snel afgeleid zijn
• moeite hebben met details
• opdrachten vaak niet afmaken
• slecht kunnen plannen
• activiteiten niet goed kunnen indelen
• geen handelingen willen doen die concentratie vragen
• vergeetachtig zijn
• vaak elementen verliezen

hyperactiviteit

• rusteloos izjn
• friemelen, nerveus gedrag
• zich moeilijk kunnen bezighouden met rustige opdrachten
• druk praten

impulsiviteit

• zich vaak mengen in een gesprek of andermans activiteiten verstoren
• moeite met het op-de-beurt wachten
• het antwoord er al uit gooien, nog voor de vraag gesteld is

Om een diagnose te kunnen stellen

• moet men voldoen aan minstens 6 symptomen (zie hierboven)
• de symptomen komen vaker voor en zijn ernstiger dan bij leeftijdsgenoten
• de symptomen zijn voor hun 7 jaar begonnen
• de symptomen komen in meerder situaties voor
• de symptomen beïnvloeden de prestaties op het werk, thuis, onder vrienden enz
• de symptomen zijn niet het gevolg van een andere stoornis

Ik vind deze lijst persoonlijk heel nuttig. Sommige ADHD-ers hebben last van depressiviteit en/of neerslachtigheid. Soms is het dan nuttig om eens deze lijst ter hand te nemen. Ook voor de partner (die soms wel moegestreden kan zijn) is deze lijst vaak ook nuttig. Veel leesplezier:

• je hebt heel veel energie om je doel te bereiken
• je hebt een grote drang om respect te krijgen en daar zou je ook alles voor overhebben
• je zou alles doen voor de mensen waar je van houd
• je bent erg spontaan en openhartig
• je doet je handelingen omdat je ze wil doen, niet omdat je ze moet doen
• je bent recht door zee
• je doorziet achterbaksheid meteen
• je komt voor jezelf op
• je hebt een aparte kijk op het leven
• je bent creatief
• je bent iemand die 'leven in de brouwerij' brengt
• je maakt het leven van iemand anders erg opgewonden en enthousiast
• je bent erg hartstochtelijk
• je bent erg goed in het vinden van oplossingen

• ADHD of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit
• ADD   of aandachtstekortstoornis zonder hyperactiviteit
• Residu Type of aandachtstekortstoornis (met of zonder hyperactiviteit) bij volwassenen

Hoe weet ik of ik ADHD, ADD of het Residu Type heb?

Het klinkt misschien cru, maar het is gemakkelijk duidelijk te maken door middel van het voorbeeld bij dieren:

De ADD-er is de luiaard, terwijl de ADHD-er de poema is.

Een ADD-er:

• zit veel te dagdromen
• doet 1 ding per keer
• is heel weinig (soms té weinig)actief
• werkt en denkt heel langzaam
• heeft problemen met het aanpakken/starten van een handeling
• veranderd zijn leven onnoemelijk veel

Een ADHD-er:

• zeer snel afgeleid door de dingen rondom hem/haar
• is met heel veel dingen tegelijk bezig
• is héél erg (soms té erg) actief
• vliegt doorheen de handelingen
• begint gemakkelijk, maar stopt moeilijk met een handeling
• handeld vooral door de impulsen, zonder na te denken over de gevolgen

Wat is ADHD?
ADHD is de engelse afkorting voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het nederlands wordt het ook wel: Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit genoemd.
 
ADHD medisch gezien:
Medisch gezien is ADHD een neurobiologische stoornis. Bij ADHD-ers zijn de neurotransmitters ('Dopamine' en 'Norepinefrine') te kort. Deze neurotransmitters zorgen ervoor dat de werking van de hersencellen worden verbetert. Zo kunnen onze hersenen onze handelingen en reacties beter beheersen en leiden, impulsiviteit bedwingen en ons concentratievermogen vergroten.
ADHD is genetisch bepaald; het zit dus in je genen.
 
Enkele kenmerken van ADHD:

• ADHD is erfelijk
• ADHD is een stoornis die vaak in combinatie met andere stoornissen voorkomt
• ADHD is een stoornis die problemen veroorzaakt in de controle over: impulsiviteit, concentratie, geheugen, organisatie, plannen, afmaken van taken en zelfbeheersing
• ADHD is een stoornis die -wat betreft symptomen - heel wisselend is
• ADHD is een stoornis die door de levenswijze, omgeving en mate van spanning kan verergeren
• ADHD is een stoornis die men de baas kan worden, maar die niet meer verdwijnt.